Suplementação de Coenzima Q 10

A CoQ 10, também conhecida como ubiquinona, é uma molécula semelhante a uma vitamina, encontrada em todas as membranas celulares do nosso corpo. Parte é proveniente da dieta e parte é produzida no organismo, sendo necessária para a produção de energia.

A carne tem a maior quantidade de CoQ10, seguida pelos laticínios, ovos e fontes alimentares vegetais (óleos e legumes).

Tem sido indicada para doenças neurodegenerativas, fibromialgia, enxaqueca, diabetes, câncer, doenças mitocondriais, doenças musculares e insuficiência cardíaca por serem associadas à diminuição dos níveis circulantes de CoQ 10.

A CoQ 10 desempenha um papel crítico na produção de ATP mitocondrial e no metabolismo celular, na função anti oxidante e na neutralização dos radicais livres, reduzindo a dor.

Pode aumentar a produção de anti oxidantes essenciais, reduzindo o estresse oxidativo vascular em pacientes hipertensos; reduz os compostos pró oxidantes e pode melhorar o fluxo sanguíneo e proteger os vasos sanguíneos através da preservação do óxido nítrico.

Geralmente bem tolerada, em raros casos pode causar dor de estômago, náuseas, vômitos e diarreia, tontura, fotofobia, irritabilidade, dor de cabeça, azia, aumento de movimentos involuntários e fadiga.

A CoQ 10 é segura como suplemento dietético, com toxicidade improvável. Geralmente administrada por via oral, a absorção intestinal é de aproximadamente 3%. A suplementação de CoQ10 reduz efetivamente o estresse oxidativo mitocondrial e disfunção mitocondrial.

Deve ser evitada em pacientes com doenças renais e hepáticas pois os estudos são limitados e em pacientes em uso de quimioterápicos, devido poucos dados sobre a interação da CoQ 10 e esses medicamentos; deve ser utilizado com cautela em pacientes com diabetes e/ou propensos à hipoglicemia, pois reduz a glicemia em jejum em alguns pacientes; evitar em gestantes, crianças e bebês pois faltam estudos nestas populações.

• Em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva moderada a grave, está associada à redução de eventos cardiovasculares adversos, melhora da capacidade funcional, da função endotelial e contratilidade do miocárdio esquerdo.

• Melhora da função endotelial em pacientes com insuficiência cardíaca isquêmica com disfunção sistólica do ventrículo esquerdo.

• Melhora a função endotelial na circulação periférica de pacientes com diabetes tipo 2 com hiperlipidemia.

• Diminui a dor, fadiga e cansaço matinal em pacientes com fibromialgia.

• Melhora a capacidade aeróbica em pacientes com distúrbios mitocondriais.

• Diminui as dores musculares leves a moderadas relacionadas ao uso de estatinas.

• Melhora a fadiga subjetiva e o desempenho físico durante rotinas de exercícios de ciclismo em pacientes saudáveis.

• Diminui os sintomas de depressão em pacientes com transtorno bipolar juntamente com a terapia farmacológica convencional.

• Melhora a glicemia de jejum, os níveis de insulina e os níveis de testosterona total em pacientes com síndrome dos ovários policísticos.

• Diminui a frequência da enxaqueca em adultos.

• Reduz o risco de mortalidade cardiovascular juntamente com a administração de selênio em pacientes idosos saudáveis.

• Diminui a gravidade das dores de cabeça e o número de dores de cabeça por mês em adultos e crianças que sofrem de enxaqueca.

Referências:

Sawaddiruk P, Apaijai N, Paiboonworachat S, Kaewchur T, Kasitanon N, Jaiwongkam T, Kerdphoo S, Chattipakorn N, Chattipakorn SC. Coenzyme Q10 supplementation alleviates pain in pregabalin-treated fibromyalgia patients via reducing brain activity and mitochondrial dysfunction. Free Radic Res. 2019 Aug;53(8):901-909. doi: 10.1080/10715762.2019.1645955. Epub 2019 Aug 7. PMID: 31387429.

Sood B, Keenaghan M. Coenzyme Q10. 2022 Jan 19. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 30285386.